سوئیت شیراز   
 از همه چي از همه چي .

از همه چي

موسيقي كمك مي‌كند تا غذاي كمتري بخوريد

فوايد عجيب موسيقي براي شما
يكي از شگفت‌انگيزترين مزاياي روان‌شناختي موسيقي تأثير آن روي كاهش وزن است. اگر دوست داريد وزن كم كنيد، احتمالا گوش‌دادن به موسيقي ملايم و دلنشين و كاهش نور محيط به شما در اين زمينه كمك بسزايي خواهد كرد.
طبق نتايج يكي از مطالعات، افرادي كه به رستوران‌هاي كم‌نور با پخش موسيقي ملايم هنگام صرف وعده‌ي غذايي مراجعه كرده‌اند، در مقايسه با افرادي كه به ساير مكان‌هاي غذاخوري رفته‌اند، ۱۸ درصد مواد غذايي كمتري مي‌خورند. اما چرا؟ پژوهشگران معتقدند موسيقي و نور كم محيط موجب آرامش محيط مي‌شوند. از آن‌جايي كه شركت‌كنندگان در اين پژوهش آرامش و راحتي بيشتري را تجربه كرده بودند، غذاي خود را آهسته‌تر نوش جان كردند؛ به همين دليل هشياري لازم را داشتند و متوجه احساس سيري شده بودند.
مي‌توانيد اين مورد را امتحان كنيد؛ هنگام خوردن شام در دانلود آهنگ جديد  محيط خانه موسيقي ملايم پخش كنيد. با ايجاد فضايي آرام‌بخش احتمالا مي‌توانيد آرام‌تر غذا بخوريد و در نتيجه، احساس سيري را سريع‌تر از شب‌هاي قبل متوجه خواهيد شد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ فروردين ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۱۹:۱۶ توسط:ريما موضوع: